Jeg har mødt en del vrede i min barndom, min far har et voldsomt temperament. Det spejlede jeg lyn hurtigt og kunne som barn nogle gange blive så vred, at jeg ikke følte jeg kunne styre det. Det hjalp min far mig så med, for når jeg så blev vred blev han skræmmende meget vredere.

Senere så jeg vrede som noget dårligt, ukontrollerbart og skamfuldt. Jeg blev hurtigt bange og utryg når jeg senere mødte vrede og det har resulteret i at jeg sjældent er vred i mit voksen liv.

Men ærligt så savner jeg at være vred – at kunne vise vred på en vel og mærke moden måde. Hvor jeg står op for det jeg tror på, andre og mig selv. Vrede er jo vores ked-af-det heds bodyguide. Bag vrede er der en masse følelser som sorg, skuffelse og smerte. Det er værd at huske når vi møder vrede på vores vej.

Min tur til Hoffman har vækket min indre bitch, jeg er nu 95% engel og 5% bitch og det klær mig ualmindeligt godt, hvis jeg selv skal sige det.

Vi havde en opgave der hedder bashing, hvor man fysisk hamrer ned i en pude i meget meget lang tid. Så lang tid at mange måtte have plaster på deres hænder pga vabler og min højre arm var så øm at jeg ikke kunne bruge den i et døgn.

Alle burde have en pude og bashing bat liggende:-).

Får du en uforudset regning, så ligger du den på puden og giver den en ordentlig røvfuld. Lad være med at ligge børn, hund eller mand på puden, det er ikke meningen. Men hvis du har en som du ønsker hen hvor peberet gror, så skriv et brev og giv det en omgang.

Vrede skal være lige så naturligt og ok som glæde, blot man lærer at styre den og slippe gassen ud langsomt og konstruktivt. Det er ok at blive vred – men ikke ok at blive modbydelig.

Du SKAL stå op for dig selv ifht. chefen hvis han er en dum skid. Du skal måske ikke straks gribe ham ved struben, men gå hjem og kvæl puden, sov på det, overveje hvad du vil sige og så lad ham så herefter mærke din “kærlighed”.

Man siger at immun systemet påvirkes negativt i cirka 4-5 timer ved vredes udbrud, men boostes modsat i 24 timer når man griner, så man skal nok lige overveje hvor ofte og hvor meget man vil sende immunforsvaret på overarbejde.

Men vi skal stå op for os selv.

Det tog så lidt overhånd i går. Jeg kom til at give verdens mest trælse kvindelige bilist en finger. Jeg troede ikke jeg havde det i mig, men Hoffman har åbenbart fået min indre bitch frem. Det er naturligvis ikke top classy, det ved jeg godt – men fingeren blev mit modsvar på at hun dyttede, råbte og kørte helt op i bagenden på mig, fordi jeg har havde hjulpet en anden bilist ind i køen. Det gad hun ikke vente på. Så hun valgte at te sig som et pattebarn og påvirke sit immunforsvar i 4-5 timer alt imens hendes 3  børn kiggede på. Mit yderst “classy” fuck you, var efter min mening på plads og jeg tror kun det tog mig 15 min at falde ned, få immunforsvaret på rette vej og hende ud af mit system.

Anyway, det er nok ikke sådan jeg i fremtiden vil gribe det an, men jeg er lidt ude af træning.

Hvad gav Hoffman mig mere ifht. vrede? jo, jeg lærte hvorfor min far er vred og hvorfor han håndterer vrede på den måde han gør. Helt kort så blev jeg guidede ind i min far og mærkede hans følelser og vrede, og hvor den stammer fra.

Den indsigt har nu gjort at jeg mest af alt har ondt af ham, har medfølelse og nemmere kan tilgive. Det er jo også en konstruktiv måde at slippe sin vrede på.

K (ærligst)

Metta❤️